Aquí encontrarás ejercicios para calmar la mente, trabajar la autocompasión y aprender a estar presente, de modo que tu atención, pueda dirigirse a aquello que es importante en tu vida.

Ejercicio de mindfulness
(conciencia plena)

Dictado por Bárbara Reiter, Lic. en Psicología de la UBA y formada en terapias sistémicas y cognitivas conductuales. Luego de un retiro de meditación budista en Tailandia, profundizó sus estudios en técnicas de mindfulness. Contacto: lic.barbarareiter@hotmail.com